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学生常见病之肥胖防治核心信息
时间:[ 2019-08-26]   和平区疾控中心
  1. 什么是肥胖

        肥胖是一种在遗传、环境因素互相作用下,因能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪积聚过多,从而危害健康的慢性代谢性疾病。肥胖具体筛查标准见表1

     

    1  6~18岁学龄儿童青少年性别年龄别BMI筛查肥胖界值

                         单位:kg/m2

年龄(岁)

男生

女生

6.0~

17.7

17.5

6.5~

18.1

18.0

7.0~

18.7

18.5

7.5~

19.2

19.0

8.0~

19.7

19.4

8.5~

20.3

19.9

9.0~

20.8

20.4

9.5~

21.4

21.0

10.0~

21.9

21.5

10.5~

22.5

22.1

11.0~

23.0

22.7

11.5~

23.6

23.3

12.0~

24.1

23.9

12.5~

24.7

24.5

13.0~

25.2

25.0

13.5~

25.7

25.6

14.0~

26.1

25.9

14.5~

26.4

26.3

15.0~

26.6

26.6

15.5~

26.9

26.9

16.0~

27.1

27.1

16.5~

27.4

27.4

17.0~

27.6

27.6

17.5~

27.8

27.8

18.0~

28.0

28.0

注:体质指数BMI=体重(kg÷ [身高(m]2

参照《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》(WS/T 586-2018)

 

  1. 肥胖的危害

        肥胖会危害人体健康,导致心血管疾病、代谢综合征、2型糖尿病、脂肪肝、早期动脉粥样硬化等相关疾病发生风险增加。同时会影响智商和学习能力,对自尊心、个性特征和社会交往等发展也有不良影响。

     

  2. 肥胖形成原因

          主要与能量过度摄入和或能量消耗不足相关的生活方式有关。膳食摄入能量过高,如经常食用油炸食品、奶油制品、西式快餐、甜食或含糖饮料等高能量食物;体育活动减少和静态活动时间增加等。

     

  3. 肥胖防控措施

        合理膳食,适量运动,控制膳食总能量,坚持吃动两平衡。培养健康饮食行为,少吃油炸食品、不喝含糖饮料,多吃新鲜的水果蔬菜;积极参加体育活动,每天60分钟以上中高等强度运动(指让你气喘吁吁或者心跳加快的运动,如跑步、篮球、足球、游泳、跳健身操等),减少静态活动时间(每天看电视、上网、玩游戏等不超过2个小时)时间;不提倡节食、挑食,不使用减肥药等不健康减肥方式。

     


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